Hipnotis sering di kaitkan dengan klenik atau hal yang bersifat gaib. Belakangan ini bahkan hipnotis sangat lekat dengan pencurian dan perampokan atau kejahatan lainnya. Sebenarnya manfaat hipnotis sangat banyak lho untuk sebagian besar orang jika di gunakan secara tepat. Hipnotis sebenarnya adalah ilmu pengetahuan ilmiah yang bisa di jelaskan dengan keilmuan psikologi modern. Hipnotis bukan ilmu gaib.
Dokter dan psikolog juga meyakini bahwa ilmu ini sangat bermanfaat bagi terapi seseorang. Sebenarnya cara kerja hipnotis adalah dengan memanfaatkan mental dan potensi terpendam dalam diri manusia yang di kenal sebagai alam bawah sadar. Seperti keyakinan, semangat, keinginan, hati nurani, imajinasi, pengalaman inderawi, ingatan-ingatan, dan potensi lainnya.
Di bawah ini akan di jelaskan mengenai manfaat hipnotis untuk kehidupan Anda yaitu:
Membantu Berhenti Merokok
Berhenti merokok itu tidak mudah. Ada banyak metode untuk membantu Anda berhenti, seperti makan permen atau obat yang di resepkan dokter. Sementara penelitian masih belum di lakukan, banyak orang telah menemukan bahwa hipnotis telah membantu mereka menghentikan kebiasaan merokok.
Agar hipnotis bekerja untuk berhenti merokok, Anda harus benar-benar ingin berhenti merokok. Hipnotis bisa bekerja dalam dua cara. Yang pertama adalah membantu Anda menemukan tindakan penggantian yang sehat dan efektif, dan kemudian membimbing alam bawah sadar Anda menuju kebiasaan itu, daripada merokok.
Ini bisa seperti mengunyah permen karet atau berjalan-jalan. Yang kedua adalah melatih pikiran Anda untuk mengasosiasikan merokok dengan perasaan yang tidak di inginkan seperti rasa tidak enak di mulut Anda atau bau busuk dari asap.
Menurunkan Berat Badan
Ada metode hipnotis untuk dapat menurunkan berat badan. Biasanya paling membantu jika hipnoterapi di gunakan dalam kombinasi dengan perubahan pola makan dan olahraga. Saat Anda terhipnotis, perhatian Anda sangat terfokus. Ini membuat Anda lebih mungkin untuk mendengarkan dan menanggapi saran untuk perubahan perilaku, seperti makan makanan yang sehat atau berolahraga lebih banyak, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Kesulitan dalam menurunkan berat badan adalah menghentikan kebiasaan makan dan juga olahraga yang kurang tepat. Selain itu juga hipnotis dapat mensugesti pikiran bawah sadar Anda. Anda dapat menemui psikolog atau hipnoterapi untuk mendapatkan konsultasi lanjutan mengenai hal ini.
Menghilangkan Gelisah dan Kecemasan
Teknik relaksasi termasuk hipnotis terkadang dapat meredakan kecemasan. Hipnotis cenderung lebih efektif pada orang yang kecemasannya berasal dari kondisi kesehatan kronis seperti penyakit jantung daripada gangguan kecemasan umum. Hipnotis mungkin juga dapat membantu jika Anda bergumul dengan fobia sejenis gangguan kecemasan di mana Anda sangat takut pada sesuatu yang tidak menimbulkan ancaman yang signifikan.
Cara kerjanya adalah hipnotis bekerja untuk membantu kecemasan dengan mendorong tubuh Anda untuk mengaktifkan respons relaksasi alami melalui penggunaan frasa atau isyarat nonverbal, memperlambat pernapasan, menurunkan tekanan darah, dan menanamkan rasa tenang relaks secara keseluruhan.
Mengatasi Gangguan Tidur dan Insomnia
Jika Anda menderita insomnia, hipnotis dapat membuat Anda cukup rileks untuk membuat Anda lebih mudah tidur. Jika Anda seorang yang berjalan dalam tidur, hipnotis juga dapat melatih Anda untuk bangun ketika Anda merasakan kaki Anda menyentuh lantai dan membantu Anda menghindari berjalan dalam tidur. Dan jika Anda hanya ingin tidur lebih nyenyak, hipnotis juga dapat membantu.
Hipnotis bekerja dengan isyarat verbal membuat Anda seperti kesurupan, mirip dengan perasaan saat Anda begitu terlibat dalam sebuah film sehingga Anda tidak menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda. Setelah hipnotis atau bahkan selama Anda akan tertidur.